KURSPLAN
Ob Zumba, Bauch Beine Po oder Yoga – das BELLA. Ladys Gym in Hamburg-Lurup bietet, neben Kraft- und Fitnesstraining, auch zahlreiche Fitness-Kurse an, die genau auf die Bedürfnisse und Wünsche der Frau zugeschnitten sind. Nehme dir deine Auszeit und genieße dein Training in einer angenehm entspannten Atmosphäre.
Gültig ab 01.02.2026
10:15 - 11:05
Rücken Fit
11:15 - 12:45
Yoga
18:00 - 18:50
Strong Intervall & Shape
09:15 - 10:00
Mobility & Stretch
10:15 - 11:05
Qi Gong
18:00 - 18:50
Pilates
09:15 - 10:05
Bauch Beine Po
10:15 - 11:05
Faszien
18:00 - 18:50
Zumba*
19:00 - 20:30
Yoga
09:15 - 10:05
Qi Gong
18:00 - 18:50
Yogilates*
19:00 - 19:50
Power Workout*
09:15 - 10:05
Bauch Beine Po
10:15 - 11:05
Pilates
18:30 - 19:20
Zumba*
11:00 - 13:00
siehe Aushang / Instagram
10:15 - 11:05
Rücken Fit
11:15 - 12:45
Yoga
19:00 - 20:30
Yoga
18:00 - 18:50
Pilates
10:15 - 11:05
Pilates
18:00 - 18:50
Strong Intervall & Shape
09:15 - 10:00
Mobility & Stretch
10:15 - 11:05
Qi Gong
09:15 - 10:05
Qi Gong
09:15 - 10:05
Bauch Beine Po
09:15 - 10:05
Bauch Beine Po
10:15 - 11:05
Faszien
18:00 - 18:50
Zumba*
18:30 - 19:20
Zumba*
18:00 - 18:50
Yogilates*
19:00 - 19:50
Power Workout*
11:00 - 13:00
siehe Aushang / Instagram
*Bitte melde dich zu diesen Kursen an. Entweder vor Ort im Studio, per Telefon oder schreib uns eine DM.
REHAKURSE
nach ärztlicher Verordnung
09:15 - 10:00
Rehakurs
17:00 - 17:45
Rehakurs
19:00 - 19:45
Rehakurs
11:15 - 12:00
Rehakurs
17:00 - 17:45
Rehakurs
19:00 - 19:45
Rehakurs
13:00 - 13:45
Rehakurs
14:00 - 14:45
Rehakurs
10:15 - 11:00
Rehakurs
11:15 - 12:00
Rehakurs
09:15 - 10:00
Rehakurs
17:00 - 17:45
Rehakurs
19:00 - 19:45
Rehakurs
11:15 - 12:00
Rehakurs
17:00 - 17:45
Rehakurs
19:00 - 19:45
Rehakurs
13:00 - 13:45
Rehakurs
14:00 - 14:45
Rehakurs
10:15 - 11:00
Rehakurs
11:15 - 12:00
Rehakurs
REHA-KURS
Die Reha Sport Kurse im Bellas Ladysgym in Hamburg-Lurup werden von speziell lizenzierten und fachlich qualifizierten Übungsleitern des DBS (Deutscher Behindertensportverband e.V.) durchgeführt. Unsere Kurse finden mit maximal 15 Teilnehmern statt. So ist gewährleistet, dass eine Individuelle Betreuung möglich ist.
Mehr Infos zu REHA-Sport und welche Förderungsmöglichkeiten es durch die Krankenkassen gibt, findest du hier.
YOGA
Dieser Yoga-Kurs kommt einem Kurzurlaub gleich, er dauert 90 Minuten und erlaubt es, den meist stressigen Alltag zu vergessen. Du wirst gestärkt und sehr entspannt aus der Stunde gehen und die positiven Nachwirkungen spüren.
Kursverlauf Yoga: Entspannung, variantenreiche Yogaübungen, zwischendurch immer wieder entspannen, zum Schluss eine Tiefenentspannung
